在压力下完成。该术语来自拉丁语，意思是“推迟”或“推迟到明天”。“拖延”这个词在日常生活中也经常使用。 拖延的反义词是预先拖延，意味着尽快完成任务和事情。 通过自我管理提高工作满意度 通过个性发展让员工满意——个性化解决方案和量身定制的发展计划 了解更多有关个人发展的信息 拖延症在西塞罗时代就已经被讨论过，并且越来越多地被科学所关注，特别是在过去的四十年里。目前的研究表明，世界上大约 20-25% 的人口受到拖延症的影响，而在学生中这一数字高达 70%。其中 50% 的人表示每天都会遇到拖延问题。拖延症通常以睡觉、看电视或玩手机的形式发生。
以致无法完成或只能
经常拖延的学生平均考试成绩较低，并且在整个学期中经历更多的压力和焦虑。根据研究，男性比女性更容易拖延，而且年龄越大，拖延得越多。 拖延的范围可以从无害的 新加坡 手机号码 回避策略到病态的焦虑症。拖延症本身在 ICD-10（国际疾病及相关健康问题统计分类）中并未被归类为病理性疾病，这可能是由于其患病率较低。然而，它可能是其他心理障碍的伴随症状，因此可能会给受影响的人带来痛苦。如果您正在经历痛苦，向医生或心理学家澄清您的行为尤为重要。
迹象——你如何识别拖延症？
不切实际的目标 非结构化规划 时间管理上的缺陷 缺乏优先顺序 与有吸引力的替代品没有区别 常见的干扰因素 截止日期不明确 原因——拖延是如何产生的？ 认为任务难以处理或“太大”被认为是拖延的主要因素。然而，不正确的优先顺序、不切实际的目标和糟糕的时间管理也起到了一定作用。人们经常使用诸如 阿塞拜疆 电话号码列表 观看 YouTube 视频等分散注意力的方式来抑制对手头任务的负面情绪。 根据心理学家哈尔·赫什菲尔德的说法，我们人类区分“现在的自己”和“未来的自己”。 “未来的自己”往往被视为一个外国人，就好像当前的决定不会影响“未来的自己”，尽管人们知道未来仍然是同一个人。如果“现在的自己”和“未来的自己”之间没有区别，人们就会表现出较少的拖延行为。因此，它有助于了解当前决策的后果。
